Daha Fazla Paylaşım

  • Kışı zinde geçirmek için tavsiyeler
    in

    Kışı zinde geçirmek için tavsiyeler

    Beslenmenin hayatınızdaki öneminin tartışılmaz olduğunu söyleyen Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı Yaşam Yöneticisi Diyetisyen Sibel Mumcu, “Bu nedenle her mevsimde olması gerektiği gibi kış aylarında da yeterli ve dengeli beslenme prensibinden ayrılmadan hareket edilmeli, sağlıklı beslenme alışkanlıklarında uzaklaşılmamalı” dedi. Mumcu, kışı zinde geçirmek için 6 öneride bulundu. Kahvaltı atlanmamalı Güne zinde başlamak için mutlaka yeterli […] Daha Fazla

  • İdrar probleminizin nedeni öfkeniz olabilir
    in

    İdrar probleminizin nedeni öfkeniz olabilir

    Uzun yıllardır nefes ve düşünce alışkanlıklarını araştıran Uluslararası Nefes Koçluğu Federasyonu Kurucu Başkanı, Nefes Uzmanı ve Yazar Nevşah Karamehmet, “Nefes, bedenimizin hangi bölgesine gitmiyorsa o bölgede bulunan organlarımız tam çalışmaz” diyor ve idrar yolu problemlerinden yakınan kişilerde eleştirel ve öfkeli düşüncelerin ağırlıkta olduğunu belirtiyor. “Olumsuz duygu ve düşünceleri bırakmak gerekiyor” “İdrar yolu problemleri yaşayan kişilerin […] Daha Fazla

  • Sosyal medyada takipçi artırma yolları nelerdir
    in

    Sosyal medyada takipçi artırma yolları nelerdir

    Yüksek takipçili bir hesap gönderi erişiminin yüksekliğinin de desteği ile daha yüksek bilinirliğe ulaşabilir, reklam alabilir, ya da ürün satışı yapabilir. Tüm bunları yapmak istiyorsanız, sosyal medya takipçisi nasıl artırılır sorusunun yanıtını aradık… Sosyal medyada nitelik mi nicelik mi Instagram, Twitter, Youtube gibi son yılların en popüler sosyal medya platformları, hem kişisel kullanım noktasında, hem […] Daha Fazla

  • Etkileyici ve güzel gülüşe nasıl sahip olunur
    in

    Etkileyici ve güzel gülüşe nasıl sahip olunur

    Özellikle diş taşı, çay, kahve gibi dış etkenlerle sararan dişlerle, dilediğiniz gibi gülümsemek mümkün değil. Peki nasıl etkileyici ve güzel gülüşlere sahip olabilirsiniz? Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi Uzmanı Dr. Nihat Tanfer, bir günde nasıl güzel bir gülüşe sahip olabileceğinizi anlattı: “Özgürce gülümsemek herkesin hayali. En samimi ve güzel gülüşler için ise şüphesiz dişlerin güzel […] Daha Fazla

  • Evcil hayvan beslemek stresi azaltır
    in

    Evcil hayvan beslemek stresi azaltır

    Şehir, iş ve aile yaşantısına bir de sürekli değişen hayat şartları eklendiğinde stresten uzak olmak neredeyse imkansız hale gelebiliyor. Ancak stresin, sayısız hastalığın nedenleri arasında bulunduğunu unutmamak lazım. Bu durumu göz önünde bulundurarak stresi önlemek adına bir takım önlemler almalısınız. Yeni araştırmalara göre evcil hayvan beslemek stresi azaltır, diğer öneriler ise yazımın devamında saklı… Ruhsal […] Daha Fazla

  • Cildinizi kış aylarında sağlıklı tutmanın yolları
    in

    Cildinizi kış aylarında sağlıklı tutmanın yolları

    Deri vücudun en büyük organıdır, bu yüzden ona iyi bakmanız önemlidir. Aralık ayına girdik ve artık havalar gün geçtikçe soğuyor. Cildimiz soğuk havadan etkilenmeye başladı bile. Peki tüm kış boyunca cildimizi nasıl sağlıklı tutacağız? İşte bu 5 şaşırtıcı ve pratik yolla cildinizi soğuk havalara karşı koruyabilirsiniz. Kuru ciltle savaşmak için vazelin kullanın Kullandığınız kremlerin hemen […] Daha Fazla

  • Çocuklarınız için daha sağlıklı bir akşam yemeği

    Trending

    in

    Çocuklarınız için daha sağlıklı bir akşam yemeği

    Yorucu bir günün ardından tek isteğiniz iyi bir akşam yemeği olabilir. Ancak bir akşam yemeği siz ve çocuklarınız için kesinlikle sadece bir yemekten ibaret değildir. Aile olarak bir araya gelmek siz ve çocuklarınız için oldukça önemlidir. Aile ile birlikte yenilen yemekler, çocuklar için bir öğünden daha fazlasını sağlar. Ailece yenen yemekler çocuklarınızın duygusal ihtiyaçlarıyla ilgilenmeniz […] Daha Fazla

  • Kombi bakımını geciktirmeyin

    Trending

    in

    Kombi bakımını geciktirmeyin

    Her yıl kış mevsimi öncesinde mutlaka kombilerin temizlik ve periyodik bakımının yaptırılması gerektiğini ifade eden uzmanlar, bunun hem ısı kalitesi açısından hem de ekonomik açıdan gerekli olduğunun altını çiziyor. Kış mevsimine yaklaştığımız şu günlerde, kombilerin yıllık bakımları önemli bir ihtiyaç olarak karşımıza çıkıyor. Uzmanlar yılda en az bir kez yapılması gereken periyodik doğalgaz ve kombi […] Daha Fazla

  • Sindirim sistemi problemleri ve tedavi yöntemleri
    in

    Sindirim sistemi problemleri ve tedavi yöntemleri

    Sindirim sistemi ile ilgili rahatsızlıklara işaret eden bu belirtilerin önemsenmesi ve doktora başvurulup uygun tedavi planlaması yapılması büyük önem taşıyor. Sindirim sistemine ait sorunlar sadece bunlarla sınırlı kalmıyor, hastanın yaşam kalitesini düşüren pek çok belirtiyle kendini gösterebiliyor. Memorial Hizmet Hastanesi Gastroentroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Sedat Özdemir, sindirim sistemi problemleri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi. […] Daha Fazla

  • Mutfakta israfı azaltacak ipuçları
    in

    Mutfakta israfı azaltacak ipuçları

    Dünyada her geçen gün daha fazla gıda israf edilirken, Hotpoint ve Jamie Oliver’ın başlattığı “Unutulmuş Gıdalara Taze Fikirler” girişimi, tüketicilerin alışveriş, saklama ve pişirme deneyimlerinde bir dönüşüm gerçekleştirerek gıdaların çöpe gitmesini engellemeye odaklanıyor. Herkesi mutfakta bir “gıda israfı ninjası” olmaya davet eden ünlü şef Jamie Oliver, paylaştığı 4 püf noktasıyla, dünyamızın geleceği için gıda yolculuğunda […] Daha Fazla

  • Ergenlik döneminde doğru yaklaşım
    in

    Ergenlik döneminde doğru yaklaşım

    “Biz de ergen olduk ama böyle değildik!”… Günümüzde pek çok anne babadan böyle bir serzenişi duymak ve çözüm arayışlarına tanık olmak mümkün. Özellikle de çocukları zorlu bir ergenlik süreci geçiriyorsa. Yaşamın zorlu dönemlerinden biri olan ergenlik 10-21 yaşları arasını kapsıyor. Bu dönemde gözlenen değişiklikleri hormonlar başlatırken, ergenin cinsiyeti, içinde yaşadığı sosyal çevre ve kültür etkili […] Daha Fazla

  • Dişlerde estetiğin mucizesi
    in

    Dişlerde estetiğin mucizesi

    Diş estetiğindeki önemli gelişmelerle birlikte çevre dokulara uygulanan “pembe estetik” (dişeti estetiği) konusundaki beklentiler de değişti. Özellikle üst çene bölgesindeki diş etlerinizin görüntüsü gülüşünüze ve dolayısıyla da güzelliğinize gölge düşürebilir. Estetik diş hekimliği uygulamaları arasında yer alan pembe estetik sayesinde, artık dişetleriniz gülüşünüze gölge düşüremeyecek. Diş Hekimi Protez Uzmanı Dr. Çağdaş Kışlaoğlu, dişetlerine botoks ile […] Daha Fazla

  • Kış güneşi cildinizde lekelere neden olabilir
    in

    Kış güneşi cildinizde lekelere neden olabilir

    Cilt lekelerinin oluşumunda, akla sadece güneş ışınlarına direkt temas sonucu gelişen lekeler geliyor. Oysa ileri yaşla birlikte cildin de yaşlanması, doğum kontrol hapı kullanımı, lazer ile peeling ve termal ısı gibi yöntemlerin olması gerektiği şekilde uygulanmaması veya hatalı uygulanması leke oluşumuna yol açabiliyor. Leke tedavisinde bilinçsizce kullanılan krem ve ilaçlar da sorunu tetikleyebiliyor. Memorial Antalya […] Daha Fazla

  • Yeme bozukluğuna yol açan nedenler
    in

    Yeme bozukluğuna yol açan nedenler

    Yeme bozukluğu çağımızın sorunu! Özellikle de görselliğin ön plana çıktığı günümüzde pek çok kişi ince ve fit görünme isteğiyle rejim yapıyor; öyle ki fazla kilonun sağlığa zararlarından çok, estetik kaygılarla hareket ediliyor. Hele de ergenlik döneminde. Ancak aman dikkat! Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi’nden Psikolog Simay Arslan; yeme bozukluklarının yüzde 90’dan fazlasının 25 yaş altı kişilerde […] Daha Fazla

  • Gripten doğal yollarla korunun
    in

    Gripten doğal yollarla korunun

    Gripten korunmak ve grip sırasında yapılması gerekenler ile ilgili Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş önerilerini paylaştı. Gripten korunmak için ellerinizi sık sık yıkayın ve ev turşusu, yoğurdu, sirkesi ve şalgam suyu tüketin, kelle paçayı sofranızdan eksik etmeyin. Dr. Ümit Aktaş, “Gripten korunmak için alınacak ilk tedbir, bireylerin bağışıklık sistemlerini güçlendirmesi ve kişisel hijyen kurallarını uygulamasıdır. […] Daha Fazla

  • Neden eqona serisi kullanmalıyız
    in

    Neden eqona serisi kullanmalıyız

    Aslına bakarsanız siz bir prize nasıl anlam yüklemek isterseniz sizin için her kalıba giriyor ve görevini harika bir şekilde tamamlıyor. Elektrik anahtarı ve elektrik prizi üretimi ile sektöründe öncü şirketlerinden olan Günsan Elektirik; Eqona Serisi ile hayallerinize ışık tutuyor. Mesela oda sıcaklığını mı merak ediyorsunuz? Anahtarınızın ansızın evde kaybolmasından mı korkuyorsunuz ? Veya her gün […] Daha Fazla

  • Uykudan önce yapılması gerekenler
    in

    Uykudan önce yapılması gerekenler

    Stres, yorgunluk, çalışma hayatı ve zorlaşan yaşam koşulları sağlığımızı etkilerken, uyku düzenimizi de bozuyor. Özellikle uyku sırasında salgılanan melatonin hormonu, vücudumuz için oldukça faydalı. Uyku hijyeni ile sağlıklı ve mışıl mışıl bir uykunun mümkün olduğunu söyleyen Liv Hospital Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Nebil Yıldız uykudan önce yapılması ve yapılmaması gerekenlerle ilgili önerilerde bulundu. Uykudan önce […] Daha Fazla

  • Sıkıcı hale gelen ilişkiyi iyileştirme tüyoları
    in

    Sıkıcı hale gelen ilişkiyi iyileştirme tüyoları

    İlişkinin ilk zamanları ile sonrası hiçbir zaman aynı değildir. Bu duruma ilişkin cümleleri etrafımızdan hepimiz duymuşuzdur. Artık eskisi gibi değil, önceden böyle değildi gibi. Zamanla hayatın yoğunluğuna yenilen ve rutinleşen ilişkileri iyileştirmek için size birkaç önerimiz var. Deneyin, sonuçları göreceksiniz. Yeniden çıkmaya başlayın Günlük rutin işler ve telaş romantizmi öldürüyor. Hayat ne kadar zorlu olursa […] Daha Fazla

  • Evlilikleri güçlendiren hareket
    in

    Evlilikleri güçlendiren hareket

    Evlilik iki insanın hayatlarını birleştirmesi anlamına gelir. Olumlu duygular uyandıran evliliğin içerisinde elbette ki hatalar, kavgalar, tartışmalar, yanlış anlamalar da olacaktır. Bu durumlar bir evliliği kopma noktasına da götürebilir, ilişkiyi daha da sağlamlaştırabilir. Bu iki seçenek arasındaki belirleyici faktör ise ‘özürdür’ Özür dilemek çok önemli Özürler, güçlü, sağlıklı bir evliliğin önemli bir içeriğidir. Eşinizin ve […] Daha Fazla

  • Evliliklerde aldatmaya sebep olan eksiklikler
    in

    Evliliklerde aldatmaya sebep olan eksiklikler

    Son yıllarda yapılan araştırmalara göre aşkı bilimsel olarak anlamak; nasıl sürdürülebileceğini ve ne sebeplerle sona erdiğini bilmek kolaylaştı. Romantik İlişkiler adlı kitabın yazarı Psikolog Dr. Sue Johnson, aşkın ne hakkında olduğuna dair şunu söylüyor: ” Romantik sevgi, aslında, duygusal bir bağ ile işaretlenmiş eski kablolu bir ilkyardım kodudur. Bir ilişkinin başında kurulan duygusal bağ başta […] Daha Fazla

Daha Fazla Gör
Congratulations. You've reached the end of the internet.